Сложным для меня это задание оказалось. Точнее, его вторая часть.
Итак, какие же эмоции я обычно испытываю в течение дня, точнее их оценка по 10-бальной шкале нервонапряженности.
Утро у меня обычно достаточно бодрое, я встаю рано, уже много лет мой будильник заведен на 5-45, но обычно я просыпаюсь до его звонка. Утро - плавно возрастает от 3 до 6-7, от неспешной утренней овсянки и чая до сборов девочек в сад и старания ничего не забыть, не опоздать, помирить, уговорить....
На работе последнее время баллов 7-9 и увы, со знаком минус... :( Сложная ситуация разрулилась вроде бы, а осадок остался.... И я никак не могу справиться с обидой от несправедливости... Я и уговариваю себя, что на работу хожу прежде всего за деньги, что меня весьма устраивает нынешняя зарплата, шаговая доступность работы от дома...Мне сложно сейчас вести себя как ни в чем не бывало и я не знаю, как эту ситуацию изменить. У меня чуть вспомню - слезы подступают, вечерами - давление зашкаливает, корвалолом уже пропиталась, как старая бабка...Как бы мне настроить рабочий день на нейтрально-вежливую четверочку?!
Вечером мне бы хотелось испытывать эмоций на баллов 6-7 положительных - с детьми повозиться, порукоделить с удовольствием... Но, увы, последнее время я вечерами зависла на 2-3, а вчера это был полный ноль - я еле доползла до дома, в 17-30 уснула, муж разбудил меня около восьми вечера - помыться, переодеться, линзы снять - и я опять уснула. А утром, придя на работу, сразу почувствовала себя уставшей, будто это и не утро вовсе...
То есть - какие эмоции и на сколько баллов я испытываю - я знаю, а вот как изменить "расстановку сил" - пока не очень понимаю...
Итак, какие же эмоции я обычно испытываю в течение дня, точнее их оценка по 10-бальной шкале нервонапряженности.
Утро у меня обычно достаточно бодрое, я встаю рано, уже много лет мой будильник заведен на 5-45, но обычно я просыпаюсь до его звонка. Утро - плавно возрастает от 3 до 6-7, от неспешной утренней овсянки и чая до сборов девочек в сад и старания ничего не забыть, не опоздать, помирить, уговорить....
На работе последнее время баллов 7-9 и увы, со знаком минус... :( Сложная ситуация разрулилась вроде бы, а осадок остался.... И я никак не могу справиться с обидой от несправедливости... Я и уговариваю себя, что на работу хожу прежде всего за деньги, что меня весьма устраивает нынешняя зарплата, шаговая доступность работы от дома...Мне сложно сейчас вести себя как ни в чем не бывало и я не знаю, как эту ситуацию изменить. У меня чуть вспомню - слезы подступают, вечерами - давление зашкаливает, корвалолом уже пропиталась, как старая бабка...Как бы мне настроить рабочий день на нейтрально-вежливую четверочку?!
Вечером мне бы хотелось испытывать эмоций на баллов 6-7 положительных - с детьми повозиться, порукоделить с удовольствием... Но, увы, последнее время я вечерами зависла на 2-3, а вчера это был полный ноль - я еле доползла до дома, в 17-30 уснула, муж разбудил меня около восьми вечера - помыться, переодеться, линзы снять - и я опять уснула. А утром, придя на работу, сразу почувствовала себя уставшей, будто это и не утро вовсе...
То есть - какие эмоции и на сколько баллов я испытываю - я знаю, а вот как изменить "расстановку сил" - пока не очень понимаю...
Мариша, как-то с работой надо разруливать. Не может работа в эмоциональном плане на себя сильно тянуть одеяло!
ОтветитьУдалитьДолжно быть эмоций в разы меньше, чем денег за работу полученных. И даже, если работа высокооплачиваемая, она не может в эмоциональном плане подменять жизнь за воротами учреждения.
Желаю тебе по-быстрее найти золотую середину, ну и пусть усталости будет по-меньше!
Олечка, спасибо, дорогая! Я обязательно справлюсь. ибо ты права - работа это не вся жизнь и нельзя на нее так тратиться.
УдалитьМариночка, это просто полоса такая. У всех бывает...Главное - не застревать на негативе. Посмотри, на улице весна, солнышко. Хочется же погулять! Ну и выспаться надо (Вообще не понимаю, как ты всё успеваешь? В 5.45 встаешь, а ложишься когда обычно? За полночь?)
ОтветитьУдалитьЖень, обычно да, за полночь...В выходные урываю по паре часов дневного сна. Но, когда все нормально - мне хватает, я привыкла.
УдалитьСпасибо, дорогая, за поддержку!
Мариночка, с Днем Рождения, дорогая! Пусть в твоей жизни будет больше положительных эмоций!
УдалитьЖенечка, огромное спасибо! Мне так приятно!
УдалитьМари, мы ведь "на ты" общаемся? О, прими от меня большой привет от жаворонка жаворонку :) Моё утро тоже достаточно бодрое.
ОтветитьУдалитьИ прими мои слова поддержки сложностям в эмоциональном плане на работе, как я тебя понимаю, это мое больное место уже несколько месяцев. Плюсы стабильной зарплаты пока перевешивают мои эмоции. Как говорит мой муж - тебе это зачтется. Хочу тебе сказать, что всё будет хорошо! Хочется чтобы побыстрее конечно :)
Наташенька, конечно на "ты"! Спасибо тебе за поддержку! Конечно, все обязательно будет хорошо! Желаю тебе, чтоб твои проблемы тоже разрулились как можно скорее!
УдалитьМариночка, посылаю тебе в поддержку свои положительные флюиды!)))которые от тебя же и получаю у тебя в гостях !!!! да, научиться не реагировать на всё очень эмоционально - это задача всей жизни, я думаю. Они, эти эмоции, у нас силы и отнимают(((( так, что терпение и Бог в помощь!!! и постарайся каждый день чем-нибудь радовать себя любимую, и поменьше всяческих планов и заданий для себя придумывай)))) когда такие времена наступают, я стараюсь больше тишины создать и внутри и снаружи, и помогает!!!!
ОтветитьУдалитьСветочка, спасибо! Вот прямо почувствовала твой положительный заряд - сижу и улыбаюсь! Точно, тишины бы мне побольше... Ну раз снаружи ее не очень, будем создавать внутреннюю!
УдалитьМариночка, чтобы этот "червь, сосущий кровь" побыстрее тебя отпустил, попробуй все свои мысли вокруг этой обиды формулировать в позитивном русле (т.к. избавить от них голову как я поняла сейчас сложно). Например: какой важный опыт я могу из этого вынести? Что я могу предпринять в дне сегодняшнем, чтобы такого не повторилось в будущем? Что я хочу получить в качестве подарка от вселенной, если отпущу эту ситуацию как можно быстрее? :))
ОтветитьУдалитьВедь пилить опилки - не продуктивно. Проще выявить "слабые места", чтобы потом туда соломку подкладывать. Что-то реально изменить мы можем не вчера и не завтра, а только сегодня. Не отдавай столько энергии во вчерашний день!
Наташенька, спасибо большое! Как же здорово тебе удается все по полочкам разложить! О, за подарок вселенной, даже маленький, и правда можно все это забыть... Буду думать, чего бы мне хотелось! И опилки пилить перестану!
УдалитьЕще раз - спасибо!!!
Марина, у меня тоже такое было на пред-пред-предыдущей работе. Утром собиралась нормально, ребенка в детский сад отвозила спокойно, а как к работе подъезжать, слезы катятся, не могу остановиться. Вот только и держало, что зарплата белая и близко к дому (это садик был далеко, потому на машине ездили, а так за 10 мин. дойти можно). Так бы и мучилась ("мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус"), да тут случилось сокращение. Я еще, дурочка, плакала, обидно было ("как же так? Почему меня?"). Как говорят, иногда решительный шаг вперед - это результат хорошего пинка сзади. Нашла работу еще лучше, с большей зарплатой. Подальше, конечно, но это стоило моих целых нервных клеток. Зато сколько новых людей я узнала! Какой опыт получила! И ни одного дня не пожалела, что так получилось. Даже благодарна за то сокращение. И Вам, Мариночка, желаю того же - найти хорошую работу в другом месте. После этого, правда, легче дышать становится))).
ОтветитьУдалитьМариночка, спасибо!
УдалитьДа, если вариант подвернется - уйду не задумываясь. Просматриваю объявления и стараюсь не тратить эмоции на работу, вроде даже получаться начинает.